空腹喝牛奶，體內的乳糖酶類數量不足，無法完全消化和吸收蛋白質和乳糖，會出現腹瀉、腹脹等現象，孕期不可以用空腹喝牛奶。牛奶是流質食物，空腹飲用會在胃腸道中被迅速消化分解，導致營養物質無法被充分吸收，孕婦空腹喝牛奶不好。
乳糖是牛奶中的主要糖分，要被身體吸收，需要乳糖酶的幫助。然而，一些人體內的乳糖酶數量可能有限，這就導致了乳糖不耐症。當這些人在空腹時飲用牛奶，未分解的乳糖會進入腸道，吸引水分，導致腹瀉。這是因為未分解的乳糖會變成滲透物質，刺激腸道排出多餘的水分，最終引發腹瀉。
未完全消化的蛋白質也可能引發腹脹。牛奶中含有豐富的蛋白質，如乳清蛋白和酪蛋白。當這些蛋白質在胃中未能得到充分消化，會進入小腸，與腸道細菌發生互動，產生氣體，導致腹脹不適。
在孕期，婦女需要更多的營養來支持自身和胎兒的生長。孕婦的營養攝入變得至關重要。然而，空腹飲用牛奶可能會削弱吸收營養的效率。這不僅浪費了寶貴的營養，還可能導致孕婦感到不適，甚至引發不必要的消化問題。
為了最大限度地提高牛奶的營養吸收，最好在進食後一段時間再喝牛奶。這將有助於減少胃酸的影響，有助於更好地消化和吸收牛奶中的蛋白質和乳糖。此外，對於那些乳糖不耐症的人，可以選擇低乳糖或乳糖免費的牛奶替代品，以避免不適症狀。
空腹喝牛奶可能導致腹瀉、腹脹等不適症狀，特別是對於那些乳糖不耐症的人來説。在孕期，這種現象需要格外小心，因為孕婦需要更多的營養來維持母嬰健康。正確的飲用方式是在進食後一段時間再喝牛奶，以提高營養吸收的效率。如此一來，可以確保充分利用牛奶中的營養，同時避免不適症狀的發生。
