海藻菜怎麼吃

海藻菜怎麼吃

食材：

海藻菜200克，紅椒20克，乾果10克，蒜2瓣 調味料：鹽1克，生抽1克，香油2克，醋1克，白芝麻3克

海藻菜的做法：

1、海藻用沸水涮洗2次，放入碗中；

2、紅椒切絲，蒜切末；

3、海藻中調入鹽、生抽、香油、醋、白芝麻、蒜、紅椒絲拌勻；

4、最後撒上乾果，拌勻即可。

小貼士：

海藻菜的植物蛋白和藻多糖的含量比較高，這些物質被人體吸收後，能促進人體內免疫細胞再生，並能增強人體自身免疫功能。