女性體內的孕激素如果過低，可能會造成多種健康問題，而且也不利於生育，嚴重的甚至會導致不育，如果是孕婦孕激素偏低，則有可能會發生流產。其實孕激素偏低，可以通過通過飲食來調理，那麼孕激素低吃什麼補得快？
一、富含維生素e的食物
維生素e是常見的一種維生素，對人體的健康來説大有好處，它可以有效的促進性激素分泌，還能夠增強女性卵巢的功能，促進卵泡的發育，也能夠讓黃體細胞增大，從而達到增加孕激素的作用。如果説女性的孕激素偏低，，可以多吃一些富含維生素e的食物，比如説花生，玉米，各種魚類，葵花籽，乳類等。這些食物不僅維生素e含量豐富，而且其他的營養物質也很多，孕婦多吃一些，有利於胎兒的生長髮育。
二、大豆類食物
孕激素低的女性還可以多吃一些大豆類食物，大豆當中含有豐富的營養元素，比如説維生素b6，可以有效的穩定情緒，改善睡眠的質量，再就是大量的脂肪酸，可以改善粗糙的皮膚狀況。最關鍵的是，大豆類食物當中含有豐富的大豆異黃酮，可以有效的調節女性體內孕激素的分泌，改善孕激素不足的情況。
三、新鮮的水果
新鮮的水果也能夠有效的補充孕激素，比如説獼猴桃，橙子，草莓等。這些水果當中含有豐富的維生素c，這種維生素有助於維持體內孕激素的平衡。，而且還能夠幫助消化，增強食慾，也容易產生飽腹感，避免進食過多。
四、生薑
生薑可以增進食慾，還能夠促進身體的新陳代謝，為身體保温，是非常不錯的一種温熱食品，可以幫助孕酮低的女性補充孕激素。不過生薑的味道辛烈，最好不要單獨食用，可以和黑糖一起熱煮，做成薑湯飲用。
