一杯豆漿蛋白質多少的答案是：一杯250g的豆漿含蛋白質11.25克
豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。豆漿也可以用來作為早餐來用，有很高的營養價值。非常適合於各種人羣，包括老人、成年人和青少年等等。
1、豆漿可以減肥瘦身
豆漿具有減肥瘦身的作用，在豆漿中含有的營養含量確實很高，但是所含有的熱量卻是非常少的，所以如果想要減肥瘦身的話，那麼一定要注重吃一些低熱量的食物，豆漿就是很不錯的選擇，不僅能夠抑制脂肪的堆積，還可以起到補充營養的作用，對於減肥瘦身的效果是比較理想的。
2、豆漿可以增強體質
豆漿可用於增強體質，之所以豆漿能夠起到增強體質的作用，是因為在豆漿中含有很多人體所需的營養元素，比如蛋白質，鈣元素等，通過補充此類營養元素可以讓我們的體質得到增強，如果缺乏這些營養的話，那麼就可能會造成免疫力下降，所以在平時適當的喝一些豆漿，是可以讓我們的身體變得更加健康的。
3、豆漿可以美白肌膚
豆漿還具有美白肌膚的功效，這也是非常值得稱讚的，之所以豆漿具有美白肌膚的作用，是因為在豆漿中含有豐富的植物蛋白，能夠讓我們的皮膚變得更加的細膩光滑，如果皮膚粗糙暗黃，那麼就需要補充一些植物蛋白來進行調節，豆漿是非常有效的可以促進我們的皮膚健康，對於愛美的人來説也是比較適合喝豆漿的。
喝豆漿不僅可以減肥瘦身，增強體質還能夠美白肌膚，所以豆漿是一種非常具有保健效果的飲品。
1、清火保健――杏仁槐花豆漿
【原料】幹黃豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3―5朵，蜂蜜5―10克
【製作】黃豆洗淨，事先浸泡一晚;將黃豆和新鮮的杏仁加適量的水，放入豆漿機中，按下“五穀豆漿“啟動，直到做好。製作好後，將槐花和蜂蜜倒入飲品中。
【功效】黃豆和杏仁都富含豐富的蛋白質，同時杏仁含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分，有降低膽固醇的作用，對於有效的預防心血管疾病來説有一定的好處，而且也有生津止渴的作用，對於緩解肺部可是咳痰的情況有改善的作用，適合肺部疾病的人羣。這道飲品中加上槐花以後可以有清熱解毒瀉火的作用，而且也有鎮痛的功效。
2、清新安神――枸杞百合花豆漿
【原料】幹黃豆1杯，百合花2―3克，枸杞3―5顆
【製作】黃豆洗淨，事先浸泡一晚;將黃豆加適量的水放入豆漿機中，按下“全豆豆漿“啟動，直到做好。將百合花和枸杞一同放入做好的豆漿中，製作完成。
【功效】百合花清新的氣息、淡雅的花香令人心曠神怡，對於緩解煩躁不安的情緒有一定的好處，而且也可以讓你的心平和，百合花可以緩解肺部可是咳痰，而且也可以安神，緩解腸胃不適，這道豆漿飲品不妨試試。
