還可以吃一些進補和應季的食物；實際上，冬季沒有飲食忌諱，無所不吃。
立冬的氣候明顯變冷，為避免受寒感冒，推薦吃一些滋補保暖的湯，如：雞湯、羊肉湯、牛肉湯、老鴨湯、鴿子湯等。還有就是，進入立冬後，夏秋季節的蔬菜水果很多就過季了，建議此時囤積一些蘿蔔、白菜、捲心菜、菠菜、甘蔗、蘋果、獼猴桃等應季食物，會更符合健康飲食的需求。
飽腹之後，何不來一杯暖人心脾的熟茶？進入冬季，特別是我國北方地區居民，非常適合飲用茶性温和的普洱熟茶，有暖胃、降血脂等健體功效。或者運動散步？冬天寒冷，人的四肢稍微不活動，就要變得僵硬，寒氣就要侵入，一定的身體鍛鍊也很重要，避免久吃久坐。
