不會，過早入睡很容易引發心腦血管疾病，因為早睡就會導致睡眠時間過長，久卧出病這是有道理的。也不能夠太晚入睡，越晚睡，心血管發病率就會逐漸增高，科學的睡眠非常重要，每天至少要保持在7~8個小時的睡眠時間。
晚上十點，是我們生物鐘的黃金時間。這個時候，人體的各個系統開始準備進入休息狀態。然而，如今的社會，人們通常忙碌於工作、娛樂等各種活動，很難在晚上十點左右入睡。但如果你想擁有更好的睡眠質量和身體健康，晚上十點入睡是最佳選擇。
晚上十點是人體自然的入睡時刻，生物鐘是一種內在的生物節律，受到環境光線和其他外部因素的影響，控制着人們的睡眠和清醒狀態。在白天，大腦會分泌“腎上腺素”的激素，這種激素會讓我們保持清醒。而到了晚上，則會分泌“褪黑素”的激素，這種激素會讓人感到疲倦，促進睡眠。
晚上十點左右入睡可以避免失眠，失眠是一種常見的睡眠障礙，通常表現為難以入睡、頻繁醒來或早醒等症狀。這種情況在晚上十點之後入睡的人羣中更為常見。這是因為如果我們在晚上十點之後仍然保持清醒狀態，就會抑制褪黑素的分泌，從而導致睡眠障礙。相反，如果我們能在晚上十點左右入睡，就可以讓身體按照自然的生物節律進行休息，減少失眠的風險。
還有助於保護心血管健康，心血管疾病是全球主要的死亡原因之一，預防心血管疾病至關重要。研究表明，睡眠不足和不規律的睡眠時間會增加患心血管疾病的風險，所以充足的睡眠時間是保護心血管健康的方法之一。
