足浴温度不宜過高。 泡腳時，水温不能太熱或太低。 最適宜的温度在38-45度左右。 如果温度過高，很容易燙傷腳部皮膚。 温度太低，達不到泡腳的效果。 腳會因為温度太高而變黑，造成燙傷後的色素沉着。 不要太擔心。 只要停止浸泡你的腳，你會在一段時間後慢慢恢復。 泡腳的時間也不能太長，一般為15-20分鐘。 泡腳時間過長，對身體不好。 會導致出汗過多、心慌、頭暈。
泡腳後出現黑腳的症狀，主要是泡腳時水温高，泡腳時間過長。 泡腳時水温過高，會使腳部血管擴張，利於色素沉積，容易使腳部變黑。 疾病出現後，不要用高温熱水長時間泡腳，這樣黑腳的症狀會逐漸好轉。 一般來説，足浴的水温應該在38度到45度之間，時間不宜過長，最好在15分鐘左右。 此外，泡腳時可在水中加入適量的白醋或食鹽，可通暢經絡,殺菌之效。
泡腳可以改善局部血液循環，促進新陳代謝，它是通過消散陽氣來完成的，晚上是陰，陽氣是收斂的，經常熬夜泡腳會引起內熱失眠。白天，人體散發陽氣，晚上就等着恢復，泡腳後，人體無法從容恢復，繼續散失陽氣，久而久之會損傷腎精，加速人體衰老。 23:00後泡腳和夜間運動一樣，會使身體的內臟長時間處於運動狀態，從而導致免疫力下降。 所以23點以後泡腳會有害無益。
