胸悶氣短建議腹部朝下躺平，有效的緩解呼吸急促的問題；渾身乏力多休息補充體力，並制定合理的工作計劃，不要太過勞累。轉陰後出現此類症狀還是比較正常的，要多注意休息，並保持良好的心態。一些有基礎病的老年羣體需特別注意，如果出現此類症狀要及時就醫，後續的恢復過程當中注意清淡的飲食和適量的運動。
隨着疫情的開放，大部分人都感染了新冠，在藥物的作用之下，逐漸開始轉陰。在這個過程中，一些人可能會出現呼吸困難和乏力等症狀，應該立即去醫院進行診斷。這是因為這些症狀可能是其他疾病的表現，例如肺部感染、心臟病等。
在等待醫生的診斷結果之前，可以採取一些自我治療方法來緩解症狀。保持心態平穩，不要過於緊張和恐慌。過度焦慮會使呼吸困難加重，導致乏力和頭暈等不適症狀。如醫生已經確定症狀不是其他疾病的表現，那麼可以採取一些針對性的治療方法來緩解症狀，如果症狀與心理因素有關，可以採取一些心理治療方法，例如冥想、深呼吸等。
保持充足的睡眠。睡眠不足會導致身體疲勞和乏力，進而影響呼吸和心臟功能。每晚保持7-8小時的睡眠，可以幫助緩解這些症狀。
注意飲食和運動。合理的飲食和適量的運動可以幫助提高身體免疫力，促進身體代謝，緩解疲勞和乏力等症狀。建議多食用新鮮的蔬菜水果，減少高熱量和高脂肪的食物攝入。運動可以選擇適合自己的有氧運動，例如散步、慢跑、騎車等，每週保持3-5次運動，每次30-60分鐘即可。
