哺乳期女性的日常飲食有很大的講究，如果不注意一些飲食禁忌，就可能會讓乳汁質量下降，而且會直接影響到寶寶的身體狀況。有很多哺乳期媽媽都很喜歡吃水果，尤其是夏天來的時候愛吃葡萄，但又擔心自己不可以吃。那哺乳期能吃葡萄嗎？
一、哺乳期能吃葡萄
哺乳期媽媽是完全可以吃葡萄的，葡萄是一種營養價值極高的水果，其中含有十幾種氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等，特別是果糖、葡萄糖等糖分的含量比較高，容易被人體直接吸收，所以也可以增加乳汁的營養，還可以緩解神經衰弱和身體過度疲勞，但是要注意不能一次性大量進食葡萄，也不要吃冰鎮葡萄，否則可能會導致自身和寶寶都出現拉肚子的情況。
二、哺乳期飲食禁忌
1、刺激性食物
哺乳期應該避免吃口味過於辛辣的食物，比如大蒜、生葱等，也不能吃過於生冷等刺激性較大的冰淇淋、冷飲等，否則可能會轉變母乳的酸度，並讓新生兒出現脹氣、腹瀉等不良症狀。
2、高熱量食物
哺乳期女性不適宜吃高熱量食物，尤其是炸雞腿、炸薯條等油炸食品，也不能過多食用奶油及含糖量高的食品。
3、涼性水果
如果哺乳期媽媽進食過多涼性水果，比如香瓜、西瓜、奇異果以及柚子等，不僅會導致消化不良，而且容易讓寶寶的腸胃功能出現紊亂，進而引起嚴重的腹瀉。
4、含有咖啡因的飲品
咖啡等飲品都含有一定量的咖啡因，雖然攝入咖啡因有助於振奮精神，但是寶寶會通過乳汁攝入，這就可能呆滯寶寶精神過度亢奮，出現不願意睡覺的情況，還會引起心跳加快、頭痛頭暈和呼吸不暢的情況。
