宋姓和哪個姓是一家的答案是：殷姓
宋姓和殷姓是一家。周武王姬發立西周之後，殷帝受辛之子武庚祿父以殷地朝歌為舊都，祭祀商殷，以殷為氏，稱為殷姓。武庚復國失敗被誅殺之後，有不少隨同微子啟奉祀商殷，前往宋國的商殷遺族，以國為氏，改為宋姓。故傳有“殷宋一家”之説。
宋姓源出有二，一個是源自子姓，起源於河南商丘，微子啟為得姓始祖。另一個是南方少數民族的姓氏，如宋鄴。所以宋姓並不是同一個祖先。
宋朝時期，宋姓大約有88萬人，約佔中國總人口的1.1%，排在第十六位。陝西為宋姓的第一大省，在中國的分佈，主要集中於陝西、河北、四川、河南，其次分佈於山西、浙江、山東，這三省的宋姓又集中了16%。中國形成了以秦川、冀豫為中心的兩個宋姓人口聚集區，宋姓主要生活在北方地區。
宋姓本姓子，以宋為氏。子姓宋氏，是中國古老而又輝煌的姓氏之一，為商朝王族支系後裔，其始祖為周初的微子啟。
《通志氏族略二》：“宋氏，子姓，商之裔也。”《元和姓纂》卷八：“宋，子姓，殷王帝乙長子微子啟，周武王（按：當為周成王）封於宋氏，傳國三十六世，至君偃為楚所滅，子孫以國為氏。楚有宋玉、宋義、宋昌。”後代姓與氏不分，宋遂也成了姓。
《廣韻宋韻》即説：“宋，姓。取微子之所封遂為氏。出西河、廣平、敦煌、河南、扶風五望。”據《史記殷本紀》和《宋微子世家》記載，公元前1039年，周成王把商朝舊都商丘一帶的地方封給了微子啟，建立宋國，國都商丘，微子啟因而也稱為宋微子。公元前286年，宋國被齊國所滅，其地被齊、楚、魏三國分佔。自微子啟封宋至齊國滅宋，宋國立國時間長達753年之久。
宋姓的發祥起源地在今河南商丘一帶，自宋國被齊國滅掉之後，就有宋姓子孫散居到江蘇、河北、陝西關中、湖北等地。宋姓是中國古老的姓氏之一。從周成王封宋算起，子姓宋氏起源的歷史有千多年，國滅後普遍使用宋氏的時間也將近兩千三百年。
秦漢時期，宋姓主要繁衍於北方地區。隋代以前，宋氏分佈於今河南、湖北、河北、山西、陝西、江西、山東、甘肅、安徽、浙江等省。唐初，有河南宋氏隨陳政、陳元光父子入閩開漳，在福建安家落户。宋高宗趙構南逃，有中原宋氏隨之徙居今浙江、江蘇，後來有的又遷至廣東的五華、梅州、潮州等地。從清代康熙末年開始，閩粵宋氏陸續有人移居台灣，進而又有遠播海外者。
