2022年立秋節氣是在8月7日，星期日，農曆二零二二年七月初十。
“立秋”節氣是秋天的第一個節氣，寓意秋季開始，這個時候是莊稼也慢慢成熟，要迎來收穫的季節。立秋節氣一般在每年的每年8月7日~8日。立秋節氣有三候：“涼風至；白露生；寒蟬鳴。”
2022年立秋節氣具體開始時間是2022年8月7日 20:28:57。
立秋節氣時，太陽達到黃經正好是135°，此時正式進入立秋節氣。因為每年太陽黃經運轉的時間不一樣，所以這個時間也是不固定的。立秋節氣雖然表示夏季解暑、秋天開始，但是這個時候的氣温還是很高的，還沒有出三伏天，立秋之後一般還有一個伏天，所以還是要注意防暑降温。
1、滋潤乾燥和鎮靜神經的食物：
秋季氣候乾燥。夜晚雖然涼爽，但白天的温度仍然很高。“燥則潤之”，應以滋陰清熱、潤燥止渴、提神安神的食物為主食。比如芝麻、蜂蜜、銀耳、百合、乳製品等食品。
2、平補食品：
秋季最適宜進補，這樣冬天來臨時，可以減少病毒感染，防止舊病復發。秋季滋補應選擇“防燥不油膩”的平補品。比如茭白、南瓜、蓮子、龍眼、黑芝麻、紅棗、核桃等。
3、健脾胃的食物：
“入夏無病三分虛”。此時，人一般脾胃虛弱，保健要注意調理脾胃。多吃清熱、利濕、健脾的食物，使體內積蓄的濕熱得以排出。 比如山藥、扁豆、栗子、大棗、牛肉、山楂等。
4、滋陰潤肺的食物：
立秋時由熱轉涼的過渡期，也是由陽轉陰的階段。肺是五行中的金，就像秋天一樣，所以秋季飲食宜以滋陰潤肺為宜。適合吃梨、銀耳、百合、蜂蜜、豆漿、冰糖、木耳等。
