在個人衞生方面，“四勤”是指：勤洗手剪指甲、勤洗頭理髮、勤洗澡換衣、勤刷牙漱口。此外，還有個“五不”，即不揉眼、不摳鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾。
個人生活習慣方面應做到：
1、早晚洗臉、刷牙、清洗鼻腔；
2、勤洗澡、勤換衣物、勤剪指甲；
3、飯前便後要洗手；
4、不隨地吐痰；
5、用餐使用公筷；等等。
意義：
1、以身作則，講究衞生
父母想讓孩子養成衞生習慣，首先要自己做到。如果父母都不能遵守衞生規則，要糾正孩子不衞生的習慣就十分困難了。
2、將衞生觀念融入孩子的生活
孩子習慣的養成要從生活中的小事做起，例如，如果允許孩子有時不洗澡，他就會認為可洗可不洗，當你再讓他洗澡時，他就會表現出不樂意。父母可以跟孩子一起設計他們的生活作息表，將衞生活動納入其中。
