1、不能心急，初學者總想快點學會，要擺正心態，每天轉一會。2、輔助練習要做好，可以先做腰部的基礎練習。3、想象用屁股畫一個圓圈，練習時速度不用很快，主要是鍛鍊腰的靈活性。4、輔助練習可以起到過渡作用，還能減少運動傷害。以上是關於呼啦圈怎麼轉的介紹，其實如果你想減肥的話，呼啦圈是最好的選擇，在家裏就可以做了，希望可以幫助到你吧！
