1.早睡早起：
只有早睡早起，大腦才能完全休息。儘量不要在春季晚些時候熬夜，以免誘發和加劇春困。入睡會使大腦的血液供應不足，並引起春困。
2.保持不缺水的狀態：
每當您體內的水分減少3％時，您體內的能量就會減少15％。為了全天保持精力充沛，您應該每天添加1.5至2升液體（包括水和茶）。如果您認為白水太無味了，不妨在水中添加一些蜂蜜或檸檬片，這不僅可以調味，還可以使您精力充沛。
3.蒸汽浴：
每週一次的蒸汽浴可以消除冬天殘留在體內的“垃圾”，從而可以淨化血管，恢復血液循環，有效地防止春困。
4.風油精：
這絕對是提神、防困的神器。如果您感到睏倦，可以在您的太陽穴上塗抹少許風油精，您會立即感到清醒。
5.嚼薄荷糖：
取一塊口香糖或薄荷糖。無疑，這將有助於提神。當然，最好選擇口味特別濃的無糖類型。
1.早睡早起：
如果愛睡懶覺，它將無法增加大腦的血液供應，這將導致人們的慣性，使人們變得越睡越困。
2.補充蛋白質：
建議多吃蛋白質含量高的食物，例如豆製品，魚，肝，蛋，花生，雞肉等。當然，一次不能吃太多，否則蛋白質攝入過多會加重肝臟負擔。
3.遠眺：
許多人需要在辦公室長時間面對計算機，看屏幕久了，很容易困。當您感到睏倦時，您可以起身走到窗户上看遠處的景色。從而刺激視覺並幫助您消除春季嗜睡的問題。其中，更多地關注綠色植物可以更好地緩解疲勞。
4.多吃鹼性食物：
如果身體環境是酸性的，則更容易增加身體的疲勞並使人感到睏倦。鹼性食物可以中和體內的酸性代謝物，並幫助身體消除疲勞。常見的食物有豆腐，蘋果，紅豆，海帶，葡萄，草莓，西紅柿，白菜等。
這是一種生理現象，人體的生理功能會隨着自然季節的變化而相應地進行調節。 在冬天，為了防止熱量散失，皮膚和微血管處於緊張和收縮的狀態，維持人體的生理恆温，增加中樞神經系統的興奮信息，人腦更加清醒。 在春季，温度適中時，皮膚和細小血管處於鬆弛狀態，體表上的血液供應增加，流入腦部的血液相應減少，因此出現了昏昏欲睡的春困現象。
