幾號出伏2022年？的答案是：8月25日
三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。
今年初伏時間表：7月16號（星期六）~7月25號（星期一），總共為十天；
今年中伏時間表：7月26號（星期二）~8月14號（星期日），總共為二十天；
今年末伏時間表：8月15號（星期一）~8月25號（星期四）出伏，總共為十天。
三伏天時，氣温較高，此時自然界的陽氣大盛，在三伏天的時候進行養生調理有疏通經絡、調理氣血、寬胸降氣、鼓舞陽氣，調節人體的肺脾功能，體內濕氣、寒氣較重的人羣，可以在三伏天的時候進行泡腳、運動、艾灸、拔罐等調養體質，可以使機體的免疫功能逐漸加強，從而振奮陽氣、促進血液循環、祛除寒邪、提高衞外功能。
可以在三伏天吃生薑來養生。因為生薑又熱又刺激，所以適量食用生薑可以促進體內水分和寒冷的排泄。其次，三伏時吃生薑也有助於身體補陽，有一定的温經止吐作用。
在三伏天，也可以適量吃一些苦瓜。苦瓜嚐起來又苦又冷，在三伏天，適量食用可以幫助減少人體的憤怒。具有清熱解毒、明目利尿的良好功效，對人體健康有益。
綠豆湯是夏天最常見的飲料，具有良好的解毒清熱作用。它可以幫助改善三伏天身體的食慾不振，幫助身體有效地增加食慾，促進胃腸功能的改善。
從健康的角度來説，最好是不喝。
酒水裏面含有大量的酒精成分，營養成分較少，若無必要的話，建議三伏天的時候不要喝酒，可以喝一些具有養生功效的茶水，例如：菊花茶、金銀花茶、冬瓜荷葉茶、薄荷葉泡水、赤小豆薏米水等，如果天氣比較燥熱的話，還可以適當的喝一些涼茶來祛暑。
三伏天的時候温度較高，稍微喝一些冰水可以起到祛暑的作用，但是注意，不要過多的飲服冰水，冰水進入腸道後，會刺激腸胃，較易引起腸胃不適，如果長期喝冰水的話，還會引起腹瀉，情況嚴重的話，還可能會誘發腸胃疾病，因此，建議在三伏天的時候不要過多的飲服冰水。
可以適當的飲服一些。
枸杞泡水的主要材料是枸杞，枸杞的味道清甜，營養價值較高，在枸杞果肉中含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素A、膳食纖維等營養物質，適當的飲服一些枸杞泡的水可以起到滋補肝腎、益精明目的作用，三伏天的時候也可以適當的進行飲服，三伏天比較常見的枸杞泡水搭配有：枸杞菊花茶、枸杞金銀花茶等。
