1.通過觀察表面顏色可以判斷湯圓是否煮熟。煮熟的湯圓的表面不是純白色，而是米色。如果表面上有粉狀物質並且是純白色，則表示尚未煮湯圓。或者，您可以使用筷子將其放入鍋中並按。如果堅硬，則尚未煮熟。
2.湯圓煮熟後不會沉入鍋中。多數湯圓在煮熟後都會漂浮在水面上。這是區分的最佳情況。
3.當湯圓的外部變成略透明的顏色時。此外，觸感非常靈活，表明湯圓已經煮熟。烹飪湯圓時，避免粘在鍋上。粘在鍋底後，會發粘且難以清潔。
總結一下：
第一個需要查看湯圓是否仍然是白色的。如果它們是白色的，那麼湯圓還沒有煮熟。第二個是看看湯圓是否變大了。通常，當湯圓煮熟時，它們會變得很特別。大的，因為它吸收水，如果不變大，則通常不煮這種湯圓。第三種方法是隻打開湯圓，並品嚐一下是否熟。如果沒有，那就煮。
1.首先打開冷凍糯米飯的袋子，然後靜置約5分鐘。此步驟是為了自然地融化湯圓，以防止湯圓入水時凍結太硬並因撞擊而破裂。
2.將水加到鍋中，將水加熱到70〜80度，然後添加帶有濃密氣泡的湯圓。烹飪湯圓時，請勿煮沸鍋或在水之下冷卻鍋。湯圓的温度差太大，會導致湯圓破裂；在冷水中煮糯米湯圓的同時，如果將糯米湯圓放在水中浸泡太長時間，它們很容易破裂。
3.煮湯圓類似於煮餃子。不要一直做飯。為了使其均勻加熱並具有耐嚼的質地，請在烹飪過程中加入冷水。將湯圓煮三下，再開兩次自來水。湯圓都是漂浮的，湯圓被煮熟，關火，上菜。
1：許多人注重健康，他們喜歡吃無糖食品，並且湯圓也應無糖！實際上，無糖的湯圓並不是真正的“無糖”。糯米粉可以增加血糖，幾乎與白糖相同。因此，當您吃這種湯圓時，必須注意不要吃太多。
2：湯圓也高脂肪。無論是餃子還是元宵，裏面的餡都是高脂原料。不管是豬肉餡還是堅果仁，含油量都不小，尤其是一些加黃油的糯米飯要少吃。例如，根據研究，每年最受歡迎的五仁餡，吃3湯圓相當於吃一盤食用油！
3：巧克力味湯圓。隨着生活條件的越來越好，餡料被廣泛使用，例如我們常見的五芯餡料，紅豆沙餡料，黑芝麻餡料等，並且近年來近年來一些更流行的巧克力餡料，實際上，這種一種湯圓的營養價值最低，製作時可以添加一些添加劑，也可以代替巧克力。
4：元宵VS湯圓，兩者都不是一種食物，不要混淆！推出圓圓，包裹湯圓。兩者比較，元宵比湯圓更難消化。還有一件事，最好趁熱吃。不管是元宵還是湯圓，都不要吃得太多。 3-5會很多。確保控制消耗量，以免引起腸胃不適。
5：吃完湯圓後，應該減少主食的攝入量！湯圓和元宵都是用湯粉和糖製成的。不僅包含大量糖，而且包含大量澱粉，因此在吃湯圓後，應減少主食的攝入量。
