打呼嚕是很多人都有的一個習慣，有這種習慣的人自己睡一個屋還好，但是如果在宿舍內的話，很容易影響到其他人的睡眠。而且有些人在打呼嚕的時候呼吸會變的比較困難，嚴重的時候還會對生命造成危害。所以很多打呼嚕的人都特別的想將這個症狀解決，那麼晚上睡覺老打呼嚕怎麼辦？下面來為您介紹幾種解決方法。
1、減肥
很多打呼嚕的人都是因為過度肥胖所導致的，所以晚上睡覺總是出現打呼嚕的情況，而且自己的體重確實比較肥胖，那麼就可以選擇減肥的方法來解決打呼嚕這個難題。如果打呼嚕的患者身體過度肥胖，那麼不解決肥胖這個問題，打呼嚕這個症狀也是非常難以解決的。所以在平時一定要注意控制自己的體重。
2、拒絕過度酗酒
如果在晚上睡覺前喝了很多酒的話，那麼也會造成睡覺打呼嚕的症狀。現在的工作比較忙碌，很多人都認為適當的喝一些酒能夠讓自己更快的進入夢鄉，所以在晚上的時候都會喝酒，飲酒後會導致氣道肌肉鬆弛，從而出現打呼嚕的情況。
3、調整睡姿
有些人有打呼嚕的情況是因為自己的睡姿不正確所導致的，遇到這樣的情況後只需要調整自己的睡姿就可以有效的解決打呼嚕的症狀。打呼嚕的人可以嘗試一下選擇側卧睡的姿勢進入夢鄉，如果還是不能解決打呼嚕的話，那就需要採取其他的方法解決了。
4、到醫院治療
經常打呼嚕得不到解決，那麼患者也可以到醫院當中檢查治療，到醫院當中做完檢查後醫生會告知患者是因為什麼導致的打呼嚕，這樣就可以對症下藥就可以有效的解決患者打呼嚕的症狀了。
