一般情況下在6個月就可以給寶寶加輔食，但建議在7~8個月左右給寶寶嘗試牛油果等水果。吃牛油果儘量不要吃太綠色的，這種的可能成熟度不夠，買回來可以放幾天再給寶寶吃。牛油果最佳的食用期是捏起來微微變軟的時候。
牛油果含有不飽和脂肪酸，進入人體後會轉化為DHA，還可以促進大腦發育，增強記憶力，但是，牛油果熱量太高，不容易消化，所以一定要注意，不能給寶寶吃太多。一般七八月的寶寶，一次吃10克左右，一週吃一兩次就好。到九十個月時，可以增加到一次20克左右。
第一次給寶寶食用時，可用微波爐加熱後，取一小口試試，觀察寶寶是否過敏和是否使用口味，第二天再繼續添加。
寶寶怎麼吃牛油果好：1. 0-6個月：
由於這種食物營養複雜，那麼剛剛出世的孩子可能不好消化，特別是其中的一些油脂類物質。所以在這時最好還是不要給他們吃牛油果，就算要吃也是給予少量，不可以多吃。
2. 6個月左右：
當寶寶長到半歲左右，其實就可以適當的增加輔食，這也是為了加快他們的身體的生長，也是為了他們今後的飲食有一個適應過程。那麼開始可以少量的喂一些牛油果，根據他們的反應程度逐量增加。
3. 一歲之後：
由於這時寶寶的一些消化能力比以前要完善許多。因此這時候喂牛油果是最好的。但是也要注意適量，給他們吃新鮮的牛油果，放置久的由於氧化那就變得不新鮮了。可以將牛油果拌置在蔬菜和粥當中，注意不要做的太硬，儘量切碎一些，而且不宜生吃。
寶寶吃牛油果要注意什麼：牛油果營養好，高蛋白、高能量、低糖份，對寶寶的大腦發育有好處，也不容易過敏。吃起來也方便，一般來説也好消化，但吃的時候還是有很多注意事項的：
1、 牛油果中所含有的油類成分過高，小寶寶要少吃，不然不容易消化。
2、 隨着寶寶月齡的增加，循序漸進地添加。
3、 寶寶滿1歲後，可以直接吃牛油果，但一天最多吃一個。
4、 有的寶寶未必喜歡牛油果的味道，可以先挖2勺給他嚐嚐。也可以加在別的輔食裏。
5、 牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放，不然很快就會氧化變黃。
怎麼挑選牛油果：挑選牛油果，一般情況下是眼看和手摸。
眼看：當牛油果沒有了鮮綠的顏色，開始逐步變黑的時候，它的最佳食用時機就要到來了。
手摸：最佳食用期的牛油果開始微微變軟，手輕捏有微軟的感覺，便可以開始使用了。很多人眼看的話，很難判斷，所以我們買的時候，大多靠用手按壓或者捏果實的感覺來判斷牛油果的成熟度。如果按起來很硬，一點都捏不動，那就説明還未成熟。可以買，但需要放置幾天再吃。如果按起來很軟，就説明果肉已經爛了，也許裏面都發黑了，那就不要買了。如果軟硬適中，稍微可以感覺按得動，那是最適合食用的狀態。用刀切開，裏面是嫩嫩的黃綠色，很清淡的顏色。沒有黑斑是最佳狀態的牛油果。
