想要提高懷孕機率的話，首先要調整夫妻雙方的生活方式以及壞習慣，達到提高精子和卵子質量的效果，從而提升精子卵子着牀的概率。準備懷孕之前調整好夫妻雙方的生活方式，戒煙戒酒，適當的進行運動鍛鍊，注意飲食，合理作息，使身心都處在魚比較健康的狀態。去往相關的醫院做有關優生優胎的檢查，確定雙發都無影響懷孕的因素。
1、要及時發現病理性因素，做到及時治療，同時，懷孕前三個月夫妻雙方儘量做到口服葉酸，從而預防胎兒神經管畸形，這樣能夠提高精子和卵子的質量。
2、確定雙方生殖健康後，女方要時常注意監測自己的排卵情況，如量體温，排卵試紙，B超監測等方法。
3、女方在備孕期間要保持輕鬆愉悦的心情，因為女性內分泌較為容易受到情緒刺激，好的心情可以保證正常排卵。
4、在排卵期間性生活可以大大提高懷孕的概率，同房之後女性可以在牀上平躺或抬高臀部十五分鐘左右，這樣有利於精卵結合，提高受孕的概率。
5、在備孕期間不宜頻繁性交，這樣會導致精子數量和質量下降。
