通俗地説，內卷就是內部競爭。內卷本來是一個社會學術語，大意是指社會文化模式發展過程中的停滯。現在很多高校學生用內捲來指代非理性的內部競爭互相傾軋之意。例如：國際形勢不好導致很多本打算出國留學的學生無法成行，因此考研/保研競爭更加激烈，就是一種內卷。
內卷化，指一種社會或文化模式在某一發展階段達到一種確定的形式後，便停滯不前或無法轉化為另一種高級模式的現象。
好比説，我們的學歷內卷化，學歷貶值，社會裏其實明明只需要10000個本科生和1000個研究生便可正常運作，而現在只有1000個本科生了，那麼被迫只能招收研究生，很多人不得不必須再讀研三年才能去在本來三年前就可以勝任的工作崗位上工作。企業不是慈善機構，企業想用低廉的成本招收到高質量的人才，所以一大批本科生找不到工作，只能去送外賣，賣早點來先暫時維持生計。
如何去正確面對呢？我認為關鍵不是在你的學歷到底是什麼，上的什麼大學，最基本的是要對自身有明確的認識，好比你是個大專生，但是你鑽研技術，爐火純青，拿到了高級技工證，找工作立足是不困難的。反過來，有的人讀研究生就是混日子，得過且過，為了讀研而讀研，將來的發展也不會理想。對於那些家裏其實並不富裕的人來説，讀研確實是一個需要考慮的問題，因為你很容易就認為“讀研就能找到好工作“，這種思想着實很危險，也十分可笑，有的時候可能並不如願，空耗青春。
