主食材:菠菜500克。配料:白芝麻15克,蒜10克,盐适量。步骤1: 菠菜去根,洗净 步骤2: 大蒜去衣剁碎 步骤3: 起油锅加入大蒜爆香 步骤4: 菠菜放锅里焯水 步骤5: 然后挤干水分切碎 步骤6: 把切好的菠菜放进碗里,浇上蒜泥蓉,加入白芝麻 步骤7: 加适量的盐拌均匀即可