空氣炸鍋烤土豆要多長時間

空氣炸鍋烤土豆要多長時間的答案是:10-15分鐘。

空氣炸鍋烤土豆片首先將炸鍋預熱200度5分鐘再放進土豆片定時10-15分鐘左右即可,在中途需要將土豆片取出反面,讓土豆片受熱均勻。

空氣炸鍋烤土豆的做法

步驟 1:小土豆削皮洗淨,放入小盆裏加入兩小勺油,一點點鹽拌勻,使土豆表面均勻的沾滿油和鹽

步驟 2:空氣炸鍋190度,20分鐘即可,不用預熱不用翻面

步驟 3:趁熱超好吃,有那麼點小時候的味道,8個小土豆我一個人一頓就吃光啦。

烤土豆片做法

1、將土豆削皮,然後切成均勻的薄片。

2、切好的土豆片刷上一層薄薄的油,再刷上燒烤醬、孜然粉、鹽巴等。

3、準備好一根籤子,將土豆片串起來。

4、空氣炸鍋鋪上一層錫紙,將土豆片擺在上面。

空氣炸鍋烤土豆要多長時間

5、將空氣炸鍋調到200度的温度,時間控制12分鐘。完成之後就可以吃了。

提示:空氣炸鍋烤土豆片的時候,180-200度的温度都可以,如果高温的話,時間可以短一些,低温的話時間更長一些。一般時間控制在10-12分鐘左右就可以了,不用很長,如果時間太長的話,容易烤焦,烤出來的土豆片味道不會很好。如果土豆片切得比較厚,那烤制時間就要延長。

土豆的營養價值

1、豐富的蘿蔔素:土豆所含的維生素是胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍,維生素C的含量為蔬菜之最。

2、脂肪含量少:吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充飢食物中脂肪含量最低的。

3、豐富的蛋白質:土豆除含有蛋白質外,還含有豐富的碳水化合物,每百克高達16.8克,並含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B1B2和鈣、磷、鐵等礦物質。同時它還含有維生素B6,維生素B6有防止動脈硬化的功效。

4、土豆皮營養豐富:土豆皮中含有大量的維生素和鉀,所以去皮吃會損失一部分營養的。有相關的研究顯示,緊貼土豆皮下層部分所含的維生素高達80%,這要比土豆內部肉的維生素要高很多哦。

5、促進消化:土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。

6、土豆所含少量龍葵素:它能減少胃液分泌,緩解痙攣,對胃痛有一定的冶療作用。

7、優質纖維素:在腸道內可以供給腸道微生物大量營養,促進腸道微生物生長髮育。同時還可以促進腸道蠕動,保持腸道水分,有預防便祕和防治癌症等作用。