鱸魚要蒸幾分鐘

鱸魚要蒸幾分鐘的答案是:10~15分鐘左右。

鱸魚一般建議蒸10~15分鐘左右,具體時間可以根據鱸魚的大小和個人喜好進行調整。如果想要吃到魚肉的天然鮮香,又不喜歡魚腥味的話,建議蒸鱸魚前用一些能去腥的材料醃製一會鱸魚,這樣蒸出來的鱸魚一般會更鮮香且不容易有腥臭味。

大部分魚類都是有刺的,魚刺對魚是非常重要的,可以保護它們的身體,也可以起到支撐的作用,是不可或缺的。不過,不同魚類的魚刺數量是不同的,有些魚的魚刺多,有些魚的刺少。鱸魚就屬於刺比較少的品種,它們身體之中基本沒有小刺,只有一根主刺和一些細小的鋸齒。

營養價值

1、鱸魚可以補肝腎、益脾胃。在鱸魚裏面豐富的蛋白質和維生素A、B族維生素以及鈣、鎂、磷、硒等這些營養元素,對補腎養肝、健脾益胃、化痰止咳都有功效。

2、鱸魚可以下奶。對於孕媽和產後的新媽來説,吃鱸魚不僅可以補身體,而且還能防治胎動不安以及乳汁分泌少的情況,鱸魚有下奶的功效這可讓很多寶媽滿心歡喜。

3、鱸魚有較多的銅元素。銅元素可以幫助維持神經系統的正常功能,而且還能參與好幾種物質代謝的關鍵酶的功能發揮,如果本身缺乏銅元素的人,可以通過吃鱸魚來補充哦。

鱸魚要蒸幾分鐘

食物搭配

鱸魚在搭配上也是很講究的,這是我們吃鱸魚要小心的情況,由於鱸魚不能和奶酪一起吃,也忌與牛羊油、中藥荊芥同食。假如蒸鱸魚時有添加香菜,服用補藥和中藥白朮、丹皮的人則不宜食用,以免因此而降低補藥的療效。吃清蒸鱸魚同吃豬肉時,鱸魚中也不可加香菜,否則助熱生痰,這樣吃鱸魚是不太健康的,所以我們吃鱸魚需要注意方式和方法。

製作方法

配料

鱸魚1條、紅椒5g、葱10g、姜10g、鹽適量、蒸魚豉油適量、料酒適量

烹飪步驟

1.準備好食材,鱸魚,葱,紅椒,姜。

2.取一碗,加入葱、姜,1/4茶勺的鹽,和一湯勺料酒,抓勻醃製15分鐘左右。料汁倒入魚盤裏,醃製一會。

3.盤內放入葱和薑絲,這樣可以使魚和盤子之間有空隙,讓蒸汽流通,還可以去腥味。

4.鍋裏水燒開,放入魚蒸6—8分鐘左右,關火後再虛蒸2分鐘。

5.蒸魚期間把葱切絲,紅椒也切絲,泡水一會就捲起來了。

6.蒸熟的魚取出,湯汁倒掉,姜和葱絲去掉。撒上薑絲和葱絲,紅椒絲。

7.倒入適量的蒸魚豉油。

8.然後澆上少許熱油。

9.美味可口的蒸鱸魚就完成了。