宮寒喝什麼湯
宮寒在女性朋友當中是比較常見的疾病，平時可以在飲食中調理一下，適合宮寒的朋友喝的湯，有當歸烏雞湯，紅棗桂圓湯，紅豆大棗湯，這幾種湯都具有很好的暖宮效果，常喝不僅能夠緩解痛經，還能補充氣血，讓面色更紅潤，同時也具有美容養顏的效果，下面我來簡單的介紹一下這幾種湯的做法。
當歸烏雞湯有很好的調經養血益氣，改善宮寒導致的月經疼痛，準備半隻新鮮的烏雞，可以在買雞的時候讓商販直接剁成大小合適的塊拿回家沖洗乾淨之後，冷水下鍋放上適量的薑片和葱段，大火燒開，煮出雞肉裏面的血水，撈出來以後放在清水裏面沖洗一遍，然後把雞肉放在砂鍋里加入當歸，適量薑片，大火燒開之轉小火慢燉40分鐘，出鍋之前加鹽調味，再撒上適量枸杞，當歸烏雞湯就做好了。
紅棗桂圓湯的做法比較簡單，準備適量紅棗和桂圓放在砂鍋裏面，加上幾粒冰糖開大火，慢慢熬煮，如果家裏面有銀耳的話，也可以泡點銀耳放進去，把湯煮開後，轉小火再煮5分鐘，煮出大棗和桂圓的香味兒，如果不喜歡吃太甜也可以不放冰糖，因為桂圓和紅棗都很甜，每天早上趁熱喝一碗，有很好的補氣養血，改善宮寒的作用。
紅豆大棗湯有很好的補鐵補血效果，把紅豆提前用清水浸泡兩個小時，洗乾淨放在砂鍋裏面加上適量紅棗，大火煮開之後轉小火慢慢煮，大約40分鐘左右，紅豆開花，大棗的香味也煮出來了，可以盛出來釀成温熱再吃，或者為了增加湯的營養也可以放上兩個雞蛋，有很好的暖宮補血作用，堅持喝一段時間對於女性宮寒能夠有效的改善。
