宣木瓜是一種營養豐富的水果，是一種藥用價值特別高的水果，食用方法也多種多樣。可以直接吃，也可以做萱木瓜湯，蜂蜜木瓜糊，宣木瓜酒，木瓜茶。製作方法也都特別簡單，今天教大家這幾種萱木瓜的吃法。
準備半個宣木瓜和20個蜂蜜。因為木瓜本身已經很甜，蜂蜜的量也不需要太多，木瓜洗乾淨削掉外皮，去掉籽，放到料理機裏面打成泥。倒進杯子裏面加入適量蜂蜜，攪拌均勻以後可以直接食用。加入蜂蜜的旋木瓜口感更好，能起到潤腸通便的作用，對於女性排毒養顏效果非常好。
可以把削木瓜和黑豆薏米等食材搭配在一起煲湯。做法也特別簡單，準備適量黑豆，薏米，宣木瓜，都清洗乾淨一起放到砂鍋裏面，加入適量清水，小火慢煎20分鐘左右，出鍋之前加入一點點鹽調味兒，這個湯有祛風濕疏通經絡的效果，經常吃可以提高身體素質。
宣木瓜泡酒是最常見的食用方法，在泡酒的時候要把宣木瓜和獨活當歸陳皮5加皮等多種中藥材混合在一起用白酒浸泡。好好使用高度白酒浸泡的時候可以加入適量的冰糖提升酒的口感。如果不放冰糖的話，口感會有些苦澀，加入適量冰糖能讓酒略微帶一些甜味，宣木瓜酒能夠疏通關節，活血化瘀止疼。
製作宣木瓜茶的方法也特別簡單，準備適量削木瓜幾片，桑葚葉適量不宜太多，紅棗和一碗清水。海鮮木瓜和桑葚葉都清洗乾淨之後，紅棗去核和其他材料一起放入湯鍋內煲15分鐘。這道湯有治風濕關節炎，疏通經絡，緩解胃腸平滑肌痙攣等，也能夠舒緩風濕疼痛。
宣木瓜直接吃的，口感也是非常不錯的，成熟的宣木瓜口感微甜軟糯，有淡淡的香味，女性常吃能夠起到美容養顏護膚豐胸的效果。也可以把新鮮的宣木瓜切成小塊，放進料理機裏面加入適量牛奶，攪打成木瓜奶昔，味道也是特別棒的。
