主食材:菜花適量,西紅柿1-2個,瘦肉適量。配料:鹽適量,雞精適量,糖少量。步驟1: 熱鍋倒油,放入菜花翻炒 步驟2: 胡蘿蔔切條狀,加入鍋裏翻炒 步驟3: 煮小半鍋開水,把菜花和胡蘿蔔倒入燜煮 步驟4: 西紅柿加入鹽和白砂糖翻炒至微軟 步驟5: 把西紅柿也加入湯鍋燜煮 步驟6: 放少許油把瘦肉炒至半熟 步驟7: 再把瘦肉一起放入湯鍋裏,繼續燜煮一會 步驟8: 美味的西紅柿菜花就可以吃了