食美粥-食療粥|“豆腐豆漿粥”降血壓降血怎麼做好吃

主食材:大米100克,豆腐100克,豆漿200毫升。

配料:清水1000毫升。

步驟1:
食美粥-食療粥|“豆腐豆漿粥”降血壓降血怎麼做好吃

大米淘洗乾淨,提前在清水中浸泡30分鐘。

步驟2:
食美粥-食療粥|“豆腐豆漿粥”降血壓降血怎麼做好吃 第2張

砂鍋中加入清水1000ml,大火燒開。放入大米大火燒開,轉小火熬煮30分鐘。

步驟3:
食美粥-食療粥|“豆腐豆漿粥”降血壓降血怎麼做好吃 第3張

最後放豆腐和豆漿再熬煮5-10分鐘左右