是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行為。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行為和情緒。自制力是堅強的重要標誌。
2、對自己持放縱態度，對自己的言行不加約束。
3、任意胡為，不考慮行為及後果及事態帶來的影響。
4、所謂自制力，就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。
5、人區別於動物的根本點之一，就在於人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行為。
6、概述自制力對於增進生理和心理健康，也有重大作用，不能進行情緒控制和行為控制的人，是不會有健康的身體和健康的心理的。
7、為了提高自制力，可採用以下六種方法。
8、轉移注意就是在受到不好的刺激時，可以先想點或乾點別的。
9、如俄國著名作家屠格涅夫勸人在吵架將要發生時，必須把舌頭在嘴裏轉上10個圈。
10、心理暗示如林則徐用“制怒”條幅自控，蘇軾以“忍小忿而就大謀”的詞句自勉，以使自己在遇到不良刺激時，保持良好的心境。
11、迴避刺激當遇到可能使自己失去自制力的刺激時，應竭力迴避。
12、如隔壁有人罵我，我不側耳去聽，而是外出散步。
13、這樣就避免發怒造成衝突。
14、合理發泄有人在情緒波動時，利用聽音樂和繪畫來宣泄其情緒。
15、積極補償即利用憤怒激情產生的強大動力，找一件你喜歡的工作埋頭猛幹，或拼命讀書，或伏案疾書，使消極情緒得到積極地運用。
16、反其道而行就是要首先幹那些不願乾的事，也就是故意與自己過不去。
17、自制力是一種意志力，是自尊、自愛、自重的表現，它能使我們選擇行為的最佳方案，順利通過一個個岔路口，並始終沿着正確的方向前進。
