橘子和核能吃嗎

橘子的核不能直接吃，因為橘子核的外部有一層堅硬的外殼，不容易被消化，味道還很苦。有人認為橘子核中含有豐富的膳食纖維，所以想通過大量吃橘子核來達到潤腸的作用，但是大量吞食橘子核會導致腸胃問題。

即便用攪拌機、破壁機將核打碎，這些打碎的核也是不能被人體消化吸收的，還會在體內和其他未消化的食物結合到一起。雖然橘子核有一定藥用，可以入藥，但是具體怎麼吃吃多少是需要大夫根據病情對症下藥，脱離劑量談效果都是不可取的。