孕婦能吃魚籽嗎

孕婦吃些魚籽，可以促進胎兒的生長髮育，尤其是磷可以促進胎兒的腦部發育，有益智的作用。孕婦吃魚籽，還能夠促進寶寶的骨骼發育，所以是非常有好處的。

孕婦在孕期飲食要均衡，不要單一飲食。魚籽就是魚卵，營養價值很高，而且味道很鮮美，含有豐富的蛋白質，鐵質，鈣質，同時也富含維生素等等，這些都是人體需要的營養，所以非常的有利於寶寶骨髓和大腦等身體機能的發育。

但是魚籽還含有比較豐富的膽固醇，所以孕婦在食用的時候不能經常吃，否則會讓心腦血管收到損壞。另外要切記河豚和鮎魚這些種類的魚籽不能食用，因為有毒。