莧菜也就是我們常稱的“長壽菜”，可見其養生保健效果，但有種説法是“莧菜屬於滑利食物，孕婦吃了會有滑胎”，事實上真是這樣的嘛?莧菜孕婦能吃嗎?下面就來告訴大家關於莧菜的小常識。莧菜孕婦能吃嗎?孕婦是能吃莧菜，莧菜對孕婦的影響並沒有網上流傳的那麼可怕，適量吃並不會對胎兒產生負面影響，也不會導致滑胎。
任何時候，都不能拋開劑量談論毒性，這是最基本的科學素養。
所以説孕婦的飲食禁忌沒有那麼多啦，日常飲食講究搭配合理，營養均衡是最好的。【孕婦適當吃莧菜的好處】:增強孕期免疫力:莧菜既然是長壽菜，那麼其營養價值肯定對人有益的。莧菜中富含蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質，可以充分被孕婦吸收利用，為孕婦提供提供豐富的營養元素，增強孕婦體質，提高免疫力。防治孕期貧血:孕期女性對鐵質的需求更高，飲食方面應加強鐵質的補充，莧菜中含有的鐵可以合成紅細胞中的血紅蛋白，補血效果奇佳。
另外，莧菜還含有鈣和維生素K，可以促進凝血、造血等功能，孕期適當吃可以防治貧血。預防孕期便祕:便祕也是孕期最頭痛的問題之一，在飲食方面應多吃些潤腸胃，防止便祕的蔬菜，莧菜可以作為其中選擇之一，防治便祕效果好。注意：莧菜還是要注意量，不要因為喜歡吃就一次吃很多，或每餐都吃。
