1、保持良好心態：
大部分孕媽孕早期都會有孕吐反應，一定要保持心態平穩，減少緊張、焦慮、消極，儘量保持心情愉快，有助於緩解妊娠反應。可以看一些育兒方面的書籍，來增加自己的知識量，也可以找其他的孕婦交流心得體會。聽聽音樂，散散步，眺望一下遠方。都是不錯的減壓及增加心情的方式。
2、注意飲食：
在飲食上一定要選擇清淡的食物，避免飲食辛辣刺激或者含有特殊氣味以及油炸類食品的飲用。也可以吃一些爽口的水果，比如：檸檬，柚子，等一些水果，這樣也可以有效的幫助你減少孕吐。可以喝一點檸檬水，減少孕吐，修身養性。
3、注意穿着：
懷孕期間，禁止穿緊身的衣服。一來可能會對胎兒造成影響，其次緊身衣會壓抑自己的身體。使自己不能快樂的活動。會形成壓迫感，更容易導致孕吐的發生。
4、適當補充營養素：
比如補充維生素C和B，都會減輕孕吐的發生。
5、避免飯後平躺：
建議孕婦每次在吃完飯之後不要立刻躺下，最好適當的活動15分鐘，避免胃酸逆流出現噁心嘔吐，休息時也要儘量墊高枕頭，減少食物逆流！
懷孕不孕吐是好事嗎：每個人的體質不一樣，不一定懷孕了就會孕吐的。
孕期沒有孕吐反映的比較少，因為有極少部分的人在懷孕之後體內雌性激素是不會存在變化的，所以幾乎看不到他們的孕吐反映，只是會偶爾的厭食，情緒低落而已。
正常的孕吐表現為食慾明顯的下降，但是頻率並不是很高，所以也算比較容易接受，會伴隨着輕微的噁心和嘔吐的情況，這時候媽媽們一定要堅持吃飯和休息喲，如果想吃酸的也可以喲。大部分孕婦是這種情況。
如果孕吐反映嚴重，持續性的嘔吐，看到東西完全沒有胃口，一吃就吐，夾雜着一些膽汁，甚至帶有一些血，影響飲水，這種就需要就醫了。
孕吐嚴重説明懷的是女兒嗎：這種説法是沒有道理的。
從醫學角度來看，如懷的是雙胞胎，或者是有唐氏綜合症的胎兒，都有可能血液中的hCG很高，所以由hCG的值來判斷男孩還是女孩的方法並不科學。
