因人而異。
吃帶皮或去皮的人蔘水果是可以的。建議您根據個人需求和口味進行選擇。如果你吃帶皮的人蔘水果，它對人體有較高的營養價值，但味道會有點粗糙。此外，如果你吃了它而不清洗，你可能會有腸胃不適。
如果人蔘果在食用前去皮，味道會更好，對腸胃的刺激也會更少。它更適合腸胃虛弱的人。
可以，但是這樣吃味道和口感不是很好。
許多水果的果皮並不鮮美，人蔘皮的味道與哈密瓜皮相似，也無味。此外，目前的水果種植將使用殺蟲劑處理，因此食用果皮有可能攝入殘留農藥和細菌。因此，想要吃人蔘皮的人應該徹底清洗，否則最好把人蔘皮剝掉，這樣不僅可以避免健康風險，還可以更好地吃人蔘果。
1.一次不要吃太多
人蔘果實富含蛋白質和纖維素，還含有一些糖。吃得太多容易增加腸胃負擔。吃太多高糖的人蔘水果也會增加血糖濃度，不利於血糖的穩定。一般建議每天吃1-3個人參果（約100-200克）。
2.不要吃太多熱的食物
人蔘果是温熱的，吃太多温熱的食物容易引起內熱、火、喉嚨痛、粉刺、乾熱等不適。
3.胃部不適的人不應該吃東西
人蔘果實中蛋白質、纖維素和維生素含量較高。如果腸胃不適，儘量不要吃生人蔘果，以免加重不適。
4.內熱的人不應該吃東西
人蔘果實性質温和。進食後，會加劇體內乾熱的氣。因此，有內熱的人不應該吃它，以免加重火災症狀。
5.果皮粗糙，不能食用
人蔘果皮粗糙。如果你對味道有很高的要求，你可以在吃之前去掉果皮。
