蕨根粉怎麼拌好吃
食材:
蕨根粉80克、幹木耳10克、大蒜2瓣、小米椒2個、小葱2根。 調味料:醬油2克、醋2克、雞精1克、鹽1克、辣椒油3克。
拌蕨根粉的做法:
1、木耳放入温水中泡十分鐘;
2、大蒜切末,小米椒切小圈,小葱切小葱花;
3、鍋中水燒開,放入木耳、蕨根粉同煮5分鐘,撈出過涼水,瀝乾水分,裝入盆中;
4、盆中放入蒜、小米椒、醬油、醋、雞精、鹽、辣椒油,攪拌均勻;
5、將拌好的蕨根粉盛入盤中,撒上葱花即可。
小貼士:
蕨根粉含有鐵、鋅、硒等多種多樣營養元素和維他命C及多種多樣必須氨基酸,有促進消化、清熱去火、瘦身降血壓、舒筋活血、降氣止咳化痰等作用,對喉嚨腫痛、牙周炎、降火有效果。