泡着吃熱量更高一些。
如果吃同樣量的方便麪，泡麪的熱量會更高。 因為泡麪裏面有加了調味料的湯，還可能會加入其他配料或配料，所以攝入的熱量遠遠超過一塊麪餅的熱量。在這種情況下，泡麪的熱量更高。
如果是要吃飽，幹吃的熱量可能會更高。吃泡麪有湯，面見了水會膨脹更容易填飽肚子，而且好咀嚼，所以吃一塊麪餅可能就飽了。 幹吃攝入的水太少，不容易消化，產生飽腹感，所以你可能會吃一塊以上的麪餅。這樣，幹吃的方便麪熱量會更高。
方便麪幹吃的熱量比較低，每100克方便麪幹吃攝入體內的熱量在200大卡。方便麪主要通過油炸製成。 攝入會使脂肪堆積在體內，導致肥胖。 因此，建議不要吃方便麪。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣不但可以吸收其中的維生素、纖維素，可以增強人體的免疫力、增加飽腹感、促進腸道蠕動，又可以起到輔助減肥的作用。
方便麪不喝湯只吃麪條，熱量基本一樣。 只吃麪條不喝湯。 湯的熱量並不比麪條少。 喝湯也會增加鹽分的攝入。 泡麪最好不加湯吃，因為鹽分太高了。 每個人每天的食鹽攝入量不應超過6克。
方便麪餅及料包含鹽量為標準量的1.8倍。 至於鹽分的攝入，多喝水，尤其是晚上，很容易引起水腫。 中午是吃方便麪的最佳時間。 你可以花一整個下午來消耗更多的卡路里。
