美化肌膚：由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。 防治便祕：芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。保護視力：芒果裏富含有大量的胡蘿蔔素，食用芒果之後可以促進補充我們身體的維生素A。
而維生素A對正常的視覺功能有很好的幫助。
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。
其次維生素C含量也不低。
礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
