心錨，屬於條件反射裏面的一種形式，也就是指：“人之內心某一心情與行為某一動作或表情之鏈接，而產生的條件反射”。當條件與反射之鏈接模式銜接完好後，人之心錨就建立了；如果能夠將這一銜接過程重複地使用多次，那麼，心錨產生效果會更加明顯。 心理學上發現，人的身體或心理處在喜怒哀樂或是處於極度度興奮飢餓這種特殊狀態下，在此時有個刺激因素不斷的出現幾次，它跟你的這種身心狀態沒有關係，那當這個刺激因素出現時，就會想到當時的那種身心狀態。如：有一句話叫，觸景生情。
