在暴雨天氣中，科學避險是保護自身安全的重要措施。要關注天氣預報，準備必需物品，注意交通安全，避免出門，慢速行駛，避開積水，注意行人安全，避免靠近建築物和樹木，尋找安全場所避難，保持警覺，尋求幫助，檢查房屋，清理排水管道，準備好應急物資，瞭解救援知識，知道求救信號，儘快尋求幫助。只有這樣，才能有效地保護自身安全。
在暴雨天氣來臨前，關注天氣預報，瞭解天氣情況，特別是有關暴雨的預測和預警信息。在暴雨天氣中，有時候電話和網絡可能會中斷，備好緊急聯繫方式，例如手電筒、哨子等。準備必需物品，例如干糧、飲用水、手電筒、藥品等，以備不時之需。
在暴雨天氣中，出門非常危險，儘量待在家中，除非必須出門。如果必須出門，要注意交通狀況，避免行駛在積水路段，儘量選擇地勢較高的路段行駛。在雨中行駛，視線會受到影響，要慢速行駛，避免緊急剎車和變道。在暴雨天氣中，積水可能會導致路滑、淹水等問題，儘量選擇沒有積水的路段行走。
在暴雨天氣中，尋找安全的場所避難，例如商場、公共建築等，以避免被淹水、被風吹倒等危險。在避難所中，要注意自身安全，保持警覺，不要隨意走動，避免發生意外。如果在暴雨天氣中遇到危險或需要幫助，可以撥打緊急電話或尋求幫助。在暴雨天氣中，知道求救信號，例如SOS、點火等，以便在緊急情況下求救。在遇到危險或需要幫助時，要儘快尋求幫助，撥打緊急電話或向他人求助。
