醬燜海兔家常做法：
材料：魷魚1個，青椒半個，亞麻籽油適量，小葱適量，豆瓣醬適量，醬油適量，味精適量，五香粉適量，綿白糖適量
製作步驟：
1、把魷魚洗淨後切成小花刀。切好的魷魚放入沸水中焯熟。
2、焯好後，撈出控水，放入盤中備用。
3、青椒洗淨、切成小塊。切一些葱花。
4、所有原料準備好後，鍋子提前預熱，放入亞麻籽油，亞麻籽油不宜加熱過度會破壞它的營養。
5、放入小葱花煸出香味。葱花變焦後，放入豆瓣醬，一點就好。
6、放入青椒。放入魷魚然後放一點温水。
7、放入醬油。放入五香粉。放入白糖。放入味精即可出鍋。
魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，是軟體動物門頭足綱鞘亞綱十腕總目管魷目開眼亞目的動物。體圓錐形，體色蒼白，有淡褐色斑，頭大，前方生有觸足10條，尾端的肉鰭呈三角形，常成羣遊弋於深約20米的海洋中。
