主食材:銀耳1朵,紅棗1份,蘋果1個。配料:白糖少許。步驟1: 備好所用食材。 步驟2: 銀耳泡開,然後剪成小備用。 步驟3: 紅棗去核與銀耳一起入養生壺。 步驟4: 選擇煲湯模式煮30分鐘。 步驟5: 煮好是這個狀態。 步驟6: 然後再加入蘋果塊煮5分鐘。 步驟7: 最後加入少許的糖調味。 步驟8: 糖小朵零卡糖,吃了不長胖的糖。用它來調配甜湯,吃起來沒壓力。