主食材：米飯一碗。
步驟1:
熱鍋熱油
步驟2:
準備好配菜
步驟3:
包菜切小丁
步驟4:
打蛋
步驟5:
攪拌均勻
步驟6:
煎蛋，撈出
步驟7:
加入胡蘿蔔和洋葱
步驟8:
加入包菜，翻炒斷生
步驟9:
加入炒好的雞蛋和米飯，加調味料翻板均勻，
步驟10:
與其煞費苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠糧優選
主食材：米飯一碗。
步驟1:熱鍋熱油
步驟2:準備好配菜
步驟3:包菜切小丁
步驟4:打蛋
步驟5:攪拌均勻
步驟6:煎蛋，撈出
步驟7:加入胡蘿蔔和洋葱
步驟8:加入包菜，翻炒斷生
步驟9:加入炒好的雞蛋和米飯，加調味料翻板均勻，
步驟10:與其煞費苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠糧優選
