主食材:黑麥苦蕎麪條300克,黃瓜100克,雞蛋3個。配料:拌麪醬80克,番茄80克,小葱10克,黑胡椒2克。步驟1: 黃瓜洗淨後去皮切絲,番茄切片,小葱切葱花。 步驟2: 鍋中加適量水燒開,把黑麥苦蕎麪條倒入鍋中煮。 步驟3: 麪條煮熟後倒出來瀝乾水分,然後用冷開水多衝洗兩遍。 步驟4: 鍋中熱油打入雞蛋煎。 步驟5: 雞蛋煎熟後在上層灑入少許黑胡椒粉。 步驟6: 把麪條和蔬菜放入盆中,加入適量拌麪醬,翻拌均勻。 步驟7: 麪條放入盤中,撒少許葱花,加入一個煎熟的雞蛋。