主食材：又伊鮮柚子味沙拉汁15克，熟凍雞胸肉100克，小洋葱30克，小番茄80克，小胡蘿蔔60克，紅葉生菜68克，生菜80克，小黃瓜80克，苦苣20克。
配料：食用油1克，生抽2克。
步驟1:
食材準備：小黃瓜、生菜、紅葉生菜、苦苣、小胡蘿蔔、小番茄、小洋葱、熟凍雞胸肉、柚子味沙拉汁。
生菜、紅葉生菜、苦苣分別切小塊。
步驟4:
切好的生菜、紅葉生菜、苦苣放入容器中甩幹多餘水分，備用。
步驟5:
小胡蘿蔔去皮，刨成絲。
步驟6:
小洋葱去掉外面一層，切去根鬚部分，切成片，再弄成一圈圈。
步驟7:
小青瓜依個人喜歡，去皮或不去皮，刨成薄片。
步驟8:
小番茄對半切開。
步驟9:
熟凍雞胸肉放入預熱好的放了少許油的不粘鍋裏，雙面煎香，澆上一點生抽，盛出備用。
全部蔬菜混合，可以放入大盆裏混合，再調入柚子味沙拉汁，用勺子稍微拌幾下，再放上切條的雞胸肉。
