蔬果如何搭配讓營養加倍

在給寶寶做營養早餐的時候，很多媽媽都有一個困惑，蔬菜水果早上到底要不要吃呢？

早餐蔬菜和水果都要吃。

蔬菜和水果可以在晚上把它洗淨切好，放在冰箱保鮮袋存好，早上就可以吃啦。

當然冬天天氣寒冷，可以燉和蒸的方法。