主食材:三色藜麥2茶匙,蓮藕半段,鮮豬肉300克。配料:胡蘿蔔半段,胡椒粉適量,細鹽適量,生抽適量,玉米澱粉適量,料酒適量。步驟1: 備好所用食材。 步驟2: 蓮藕胡蘿蔔處理成小顆粒。 步驟3: 加料酒生抽細鹽白糖玉米澱粉與肉餡配好 步驟4: 拌至上勁。 步驟5: 捏成丸,加入三色藜麥,增加口感及豐富營養。 步驟6: 上鍋隔水蒸40分鐘。健康三色藜麥,淘寶搜索豐藜三色藜麥。