主食材:山藥80克,花生30克,玉米50克。配料:清水一升,糖適量。步驟1: 準備好食材,山藥帶上手套去皮洗淨切片,玉米建議用甜玉米制作,我早準備很多玉米剝了顆粒冷凍起來。花生普通就行,據説紅色的補血更好,有待考證。 步驟2: 加入一升清水 步驟一材料一同放入破壁機裏 步驟3: 選擇五穀漿程序,由於我是睡前預約設置,醒來就有豆漿喝了。