兒童夏季飲食要注意什麼?
寶寶夏季飲食需要注意的是比較多的，因為夏季的天氣温度比較高，寶寶容易出汗，身體裏面的水分流失比較大。寶寶是特別容易渴的，要讓寶寶多喝水，但不要一次喝太多，適量喝，經常喝。如果一次喝太多水會沖淡胃酸，導致食物消化不良。喝水的時候可以小口多次喝水。如果寶寶出汗量比較大，為了避免寶寶出現脱水的情況，再給寶寶喝水的時候，水裏面可以微微放一點鹽。
少吃甜食
夏天的時候寶寶不要吃太多甜食，因為甜食吃多了會影響食慾，導致寶寶出現飲食不正常的情況，甚至還會造成蛀牙。可以適當讓寶寶多吃點鹹味的食物，因為鹹味的食物可以緩解出汗多引起的電解質流失。不只是夏天不適合吃太多甜食，即使是平常孩子也不要吃太多的零食，會影響到孩子的甜欲。
不吃冷飲
夏天的氣温比較高，對於寶寶來説一杯冰涼的飲料或者是一根甜甜的雪糕，都是難以抵擋的誘惑，其實不只是孩子大人也是這樣的，夏天天氣過於炎熱，都喜歡吃點涼的東西解解暑。但是寶寶的腸胃比較虛弱，消化功能和脾胃功能都比較差，如果經常吃冷飲，會導致寶寶出現脾胃虛弱消化不良的情況。
日常飲食
夏季寶寶的日常飲食最好給寶寶多喝點粥米粥之類的東西更加容易生煎止渴還能給身體補充營養，有的時候孩子因為吃冷飲太多或者是其他的原因導致夏季腹瀉，適當吃點粥能夠調節孩子的腸胃，而且相對來説粥也比較容易刺激食慾，讓孩子能夠胃口大開。
水果蔬菜
夏季孩子的飲食要注意讓孩子多吃一些水果蔬菜，儘量不要吃太過油膩的食物，特別是煎炸之類的，容易上火，也不利於孩子消化，可以讓孩子多吃點水果蔬菜，尤其是那些清熱效果比較好的蔬菜，讓孩子多吃一點，能夠預防中暑。
