減肥期間不吃晚飯行嗎
不吃晚飯一般是可以減肥的，但是如果長期不吃晚飯，就會引起一系列的胃病。所以，減肥期間千萬不要不吃晚飯。晚餐時可以吃一些清淡易消化的食物，或者少吃。晚上睡覺前兩個小時一定不能吃東西，否則會影響減肥。
減肥的時候，最好選擇一些以清淡為主的蔬菜，因為清淡的蔬菜可以減少熱量和脂肪的吸收。在蔬菜的選擇上，如萵苣、捲心菜、芹菜、蘑菇、木耳等。可以促進消化，加速新陳代謝，同時可以讓你的身體有一個非常好的吸收。如果晚上不吃飯，也可以吃一些新鮮的水果，比如芒果、獼猴桃、草莓等。，可以促進減肥，因為水果可以加速胃的蠕動。
很多人經常因為堅持不住而隔一段時間吃一次油量大的正餐，這樣就達不到便攜的效果。因為在不吃晚飯的情況下真正瘦下來需要一段時間，比如半個月或者一個月。如果堅持不了三兩天，就不能真正瘦下來。
不吃晚飯減肥有一定的減肥效果，但只能根據個人情況決定。有些人胃不好就不僅僅選擇節食減肥，因為節食很可能對身體有一定的影響。最好選擇合理健康的減肥方式，這樣才能最終達到真正減肥的目的。
