吃火鍋是一件很幸福滿足的事。吃火鍋能暖體健胃，但由於火鍋蘸料鹹味大、底料辣等，容易上火、損傷腸胃。所以，為了身體健康，最好吃完火鍋吃些降火排毒的食物。那麼，吃火鍋後吃什麼減肥最有效呢？
吃完火鍋吃什麼減肥
一般是蔬菜就可以清油脂，不過可以吃點水果。甜橙富含維生素C多和纖維素，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜食甜食的人羣可以吃甜橙來滿足對甜食的慾望，甜橙裏的高纖維素有助於排便，排出身體裏的廢物和有害物質，清理腸胃。
在吃完火鍋之後也可以通過喝大量的水來達到減肥的效果，不過前提是火鍋不要吃的太撐。人們攝入過多的火鍋湯底的鹽分，就會因為缺水導致水腫，因為當你喝水的量不足的時候，你的身體會感覺到，這時它就會減少水的排除，而在身體內儲存最大限度的水。另外温水也是能夠有效地促進消化液分泌的，所以大家在吃完火鍋以後不妨來一杯温水。這樣的話，能夠有效地加強腸胃的消化和吸收功能，還可以稀釋身體內的鹽分，讓體內的有害物質加速排出。
