女性懷孕後是需要好好休息的，但是很多的孕婦在懷孕後出現了失眠的現象，為此很多的女性擔心會影響了胎兒的發育，也影響了自身的健康，那麼孕婦失眠正常嗎？下面我們來了解一下造成孕婦失眠的原因吧。
1、孕婦體內荷爾蒙的變化
一般女性懷孕後，精神上和心理上都會很敏感，對於外界的耐受力也會相對降低，在這段時間內不少的孕婦會出現情緒不穩定的現象，這樣就會造成體內荷爾蒙的變化，荷爾蒙的變化會影響到女性的休息，從而導致孕婦失眠等症狀的發生。對於這種現象，建議女性在懷孕後要注意避免情緒太緊張，家人要給予適度的體貼和關心，讓孕婦能保持愉悦的心情。
2、飲食習慣的改變
很多的孕婦在懷孕之後，飲食習慣上會有很大的改變，因為受到孕吐等症狀的影響，不少的女性在孕期吃不下東西，會出現噁心嘔吐的症狀，不少的女性在孕期吃不下東西，會出現噁心嘔吐的症狀不好的話，自然是會影響到身體的變化，從而導致失眠等現象的發生，對於這種現象，建議女性在懷孕後要注意選擇清淡的食物，合理安排自己的飲食。
3、尿頻尿急影響了睡眠
女性懷孕後，隨着腹部的逐漸增大，就會壓迫到膀胱，造成女性上廁所的次數逐漸的增多。晚上上廁所的次數增多，自然就會影響到孕婦的睡眠質量，導致失眠等問題的發生。對於這種現象，建議女性晚上要儘量的少喝水，少吃一些水分較多的食物，減少晚上上廁所的次數。
